Tinna

Markviss og einstaklingsmiðuð meðferð fyrir þig sem finnur fyrir verkjum, stirðleika eða spennu.

Hentar meðal annars við

✔ Háls- og axlarverki

✔ Höfuðverk

✔ Bak- og mjóbaksverki

✔ Mjaðma- og rassverki

✔ Vöðvabólgu

✔ Streitutengda spennu

Bandvefsmeðferð & nudd - 60 mínútur

Lengri tími sem gefur meira svigrúm til að vinna með fleiri svæði og dýpri spennu. Hentar sérstaklega vel ef verkir hafa verið til staðar í lengri tíma eða þú vilt bæði markvissa meðferð og djúpa slökun.

Bandvefsmeðferð & nudd - 75 mínútur ⭐ Mest bókuð

Fyrir þá sem vilja gefa líkamanum meiri tíma til að vinna með langvarandi spennu, fleiri svæði eða einfaldlega njóta dýpri slökunar og endurheimtar.

Bandvefsmeðferð & nudd- 90 mínútur

Umhyggja fyrir þig og barninu. Mjúk og nærandi meðferð sem er sérstaklega hönnuð fyrir verðandi mæður.

Á meðgöngu breytist líkaminn stöðugt og því geta komið fram verkir, stirðleiki og aukið álag. Meðgöngunuddið hjálpar til við að létta á spennu og skapa meiri vellíðan á öruggan og þægilegan hátt.

Meðferðin getur meðal annars hjálpað við:

• Verki í mjóbaki og grind
• Spennu í hálsi og öxlum
• Þreytu í fótum og bjúg
• Streitu og svefnörðugleika

Við notum sérhannaðan meðgöngupúða sem gerir þér kleift að liggja þægilega á maganum þegar það hentar.

Þú færð rólegt og hlýlegt rými þar sem bæði þú og barnið njótið góðs af.

Meðgöngunudd ( 60 mín )

Meðgöngunudd  ( 75 mín )

Meðgöngunudd  ( 90 mín )

Gefðu líkama og huga leyfi til að hægja á sér.

Slökunarnudd er mjúk og nærandi meðferð sem hjálpar til við að draga úr streitu, losa um spennu og skapa djúpa slökun. Með löngum, rólegum strokum og hlýlegu umhverfi fær taugakerfið tækifæri til að róast og líkaminn að endurhlaða sig.

Slökunarnudd getur meðal annars hjálpað við:

• Streitu og andlegt álag
• Vöðvaspennu og stirðleika
• Svefnörðugleika
• Kulnun og þreytu
• Djúpa slökun og aukna vellíðan

Þetta er dýrmæt stund fyrir þig þar sem markmiðið er að skapa ró, endurnæringu og meiri tengingu við líkama og hug.

Slökunarnudd  ( 60 mín)

Slökunarnudd ( 75 mín)

Slökunarnudd (90 mín)

Gefðu þér stund þar sem líkami og hugur fá að hægja á sér.

Í þessum einstaklingsmiðaða tíma er unnið með hljóð, tíðni og djúpa slökun til að styðja við jafnvægi í taugakerfinu og skapa rými fyrir hvíld og endurnæringu.

Notaðar eru kristalsskálar, tíbeskar söngskálar, gong og önnur hljóðfæri sem mynda mjúkt og nærandi hljóðlandslag.

Tónheilun getur meðal annars stutt við:

• Streitu og kulnun
• Kvíða og andlegt álag
• Spennu í líkama
• Djúpa slökun og betri svefn
• Aukna tengingu við sjálfan þig

Þú þarft ekkert að gera nema leggjast niður, loka augunum og leyfa hljóðinu að leiða þig inn í kyrrð.

Tónheilun  - ( Einkatími 60 mín )

Tónheilun fyrir 2 - Vinsæl gjöf

Samtal fyrir þig sem ert að undirbúa hugvíkkandi reynslu eða vilt fá stuðning við að vinna úr reynslu eftir á.

Í undirbúningi getum við meðal annars skoðað ásetning, væntingar, ótta, mörk og stuðning í kringum ferlið.

Í eftirvinnu færðu rými til að skoða það sem kom upp, hvernig reynslan tengist þér og lífinu þínu og hvað þú vilt taka með þér áfram.

Þú þarft ekki að vera búin/n að ákveða nákvæmlega hvað þú vilt vinna með áður en þú kemur. Við byrjum þar sem þú ert.
Þjónustan felur ekki í sér notkun eða útvegun hugvíkkandi efna.