Í endurkomutímum berum við saman mælingar og metum árangurinn. Mikilvægt er að muna að vera á fastandi.

Triggerpunktanudd og djúpvefjanudd

Í fyrsta hitting í fjarþjálfun þá hittumst við í World Class Ögurhvarfi. Farið er í Evolt360 líkamsskannann og við ræðum niðurstöður og setjum niður markmið. Í framhaldið færðu aðgang að appi með þínu æfingaprógrammi. Allar frekari upplýsingar um mína þjálfun og fjarþjálfunarpakkana má finna inná eafitness.is