Klassískt nudd: vöðvar líkamans eru nuddaðir með það að markmiði að mýkja spennta vöðvaþræði, auka hreyfanleika liða, minnka stífleika líkamans og létta á þreytu og streitu í taugakerfi nuddþega

Klassískt nudd

Slökunarnudd (e.relaxation masssage): hægar og mjúkar strokur með ásetning að skapa vellíðan og slökun hjá nuddþeganum. Hægt er aðfá nudd á orkustöðvapunkta á fótum sé þess óskað.

Partanudd - klassískt nudd á einu svæði líkamans (Bak/herðar og bringa/fætur/ hendur og magi/ háls, andlit og höfuð)

Blandað nudd - (vefjalosun, klassískt nudd og slökunarnuddi blandað saman): Í vefjalosun er fasía líkamans í miðpunkti. Unnið er að endurmótun hennar, með markvissum, hægum strokum er teygt á fasíunni, unnið að losa um bandvefshnúða og unnið að bættri hreyfigetu hjá nuddþega. enginn olía er notuð í þessa aðferð svo hægt sé að ná góðu taki á húð og fasíu.

Sogæðanudd: nákvæmt kerfi mjúkra stroka með markmið að aðstoða sogæðavökva í átt að næsta eitla kerfi. Heilbrigt sogæðakerfi ver okkur gegn utanaðkomandi bakteríum, berst á móti krabbameins frumum og passar upp á vökva jafnvægi líkamans.