Ég útskrifaðist sem Heilsunuddari frá Fjölbrautaskólanum við Ármúla árið 2003. Hef yfir áratuga reynslu sem starfandi Heilsunuddari og er félagi í Félag Íslenskra Heilsunuddara. 

Í boði partanudd, sogæðanudd, svæðanudd, klassískt nudd og vefjalosun. 
Gott að vita :
* Hreinlæti: gott að fara í sturtu fyrir nuddið. 
* Láttu vita nuddarann vita ef þrýstingurinn er of mikill og ef þér er of kalt eða of heitt á meðan nuddinu stendur. 
* Sum stéttarfélög taka þátt í að niðurgreiða nudd.  
* Drekka vel af vatni fyrir tímann. 
* Láttu vita ef þú ert með meiðsli, ert með heilsufarsvandamál eða barnshafandi. 
* Gott að borða eitthvað létt fyrir nuddið og forðast þungar eða stórar máltíðir.
* Drekka vel af vatni og forðast mjög mikla áreynslu fyrstu klukkutímana eftir nuddið.

Ohne Kategorie