Hjartaheimar eru rými fyrir þig til að hægja á, anda og mæta þér eins og þú ert.

Hjá Guðlaugu í Hjartaheimum er boðið upp á jóga, öndunaræfingar, djúpslökun, Reiki-heilun og vatnsmeðferð í sundlaug. Hvort sem þú sækir hóptíma, námskeið eða einkatíma er áherslan á hlýja og persónulega nálgun, þar sem þú færð að hlusta á líkamann og fara á þínum hraða.

Þú þarft enga fyrri reynslu. Hér er rými til að leggja daglegar kröfur til hliðar, finna mýkt í hreyfingu og njóta þess að vera til staðar með sjálfri eða sjálfum þér.

Jóga og hópastarf fer fram í Bolholti 4, á 4. hæð.

Hjartaheimar · Mættu þér eins og þú ert.

🌿 Jóga Nidra – ferðalag inn í kyrrð skógarins 🌳

Í næsta Jóga Nidra tíma ætlum við að ferðast saman inn í kyrrð skógarins og leyfa náttúrunni að leiða okkur inn í djúpa slökun.

Í huganum göngum við eftir mjúkum skógarstíg, finnum ilminn af mosanum, hlustum á lækinn renna og leyfum okkur að hvílast í faðmi náttúrunnar.

Með því að beina athyglinni að önduninni og skynjun líkamans gefum við okkur rými til að hægja á okkur, sleppa tökunum og finna innri ró.

🌱 60 mínútur þar sem þú þarft ekkert að gera og mátt einfaldlega hvílast.

Verið hjartanlega velkomin ❤️