Hjá Heildrænni heilsu er boðið upp á þjónustu sem er til þess fallin að bæta almenna heilsu og auka vellíðan einstaklinga. Boðið er upp á nuddmeðferðir eins og  djúpvefjanudd og líffæranudd (Chi Nei Tsang) ásamt einstaklingsmiðaðri einkaþjálfun, t.d. fyrir þá sem eiga við eymsli og/eða meiðsli að stríða. 



Númi hefur rekið heilsu- og líkamrsæktarstöð síðastliðin 12 ár. Hann er íþróttamaður í húð og hár, fyrrum landsliðsmaður í sundi, menntaður nuddari frá Nuddskóla Íslands og útskrifaður einkaþjálfari frá einkaþjálfaraskóla Eleiko í Svíþjóð. Hann hefur lokið námi í Chi Nei Tsang orkunuddi  ásamt því að vera búinn með fjöldan allan af námskeiðum er snerta á hreyfingu og þjálfun (Swami öndunartækni, Synergistics, Mobility námskeið, 3D námskeið, Ólý námskeið, námskeið í prógrammeringu, fimleika námskeið, ketilbjöllunámskeið o.fl.). Númi hefur gríðarlega mikla reynslu bæði sem nuddari og þjálfari en hann hefur einstaklega  gott auga fyrir hreyfimynstri fólks. Númi hefur mikinn áhuga á að læra meira og bætir sífellt við sig þekkingu. Eitt af hans mottóum er “Ones you stop learning you stop living” en þannig hefur Númi einmitt þróast mikið sem nuddari og þjálfari í gegnum árin. Hann er sem stendur í  námi hjá CHEK Institute þar sem fókusinn er á heildræna nálgun í þjálfun.  

Númi Snær Katrínarson

Djúpvefjanudd fyrir þá sem vilja losna við spennu, hnúta og verki. Til að geta farið dýpra inn í líkamann er nudddýnan á gólfinu (ekki bekkur). Æskilegt er að mæta í léttum klæðnaði eins og stuttbuxum og íþróttatoppi/hlýrabol (konur). Athugið að æskilegt er að þeir sem eru að mæta í fyrsta tíma velji 90 mín tíma (ekki 60 mín). 

Heildrænt djúpvefjanudd (90 mín)

Kínverskt líffæranudd sem eykur bæði andlega og líkamamlega líðan, kallað, Chi Nei Tsang, er ævaforn kínversk lækningaaðferð sem er nú farin að njóta sífellt meiri vinsælda á Vesturlöndum.
Nuddið kemur hreyfingu á meltinguna og hjálpar líffærunum að vinna á skilvirkari hátt ásamt því að auka afeitrun á magasvæðinu. Í líffæranuddi er unnið í kringum naflasvæðið, einnig eru innri líffærin nudduð á borð við maga, þind, lifur, milta, nýru, lungu, smáþarma og ristil. 
Líffæranudd getur verið gagnlegt fyrir einstaklinga sem glíma við streitu, meltingarvandamál, kvíða, verki, hægðatregðu/niðurgang, magaþembu, bólgur í meltingarvegi og fleira. Nuddið er einnig fyrir þá sem vilja stuðla að heilbrigði líffæranna og hámarka blóðflæði til þeirra. Til að geta farið dýpra inn í líkamann er nuddað á nudddýnu á gólfinu. Æskilegt er að mæta í léttum klæðnaði eins og stuttbuxum og íþróttatoppi/hlýrabol (konur).



Líffæranudd (Chi Nei Tsang)

Fyrir þá sem vilja losna við spennu, hnúta og verki á ákveðnu svæði. Unnið er á því svæði sem þarf að losa um, t.d. vegna stífleika eða verkja í baki eða hálsi o.s.frv. Athugið að þetta er ekki heilnudd. Til að geta farið dýpra inn í líkamann er nudddýnan á gólfinu (ekki bekkur). Æskilegt er að mæta í léttum klæðnaði eins og stuttbuxum og íþróttatoppi/hlýrabol (konur).

Heildrænt djúpvefjanudd (60 mín)

Í viðtalstímanum er farið í heildræna ástandsskoðun og núverandi ástand líkamans skoðað. Farið er í mataræði og lífshætti almennt. Því næst ræðum við markmið og drauma en út frá þeim og ástandsskoðun er einstaklingsmiðað æfingaplan útbúið sem miðar að bættri heilsu og aukinni alhliða vellíðan. 

Eftir viðtalstímann er framhaldið ákveðið sem getur annað hvort falið í sér einkatíma í hreyfingu og/eða nuddi ásamt sérsniðnum heimaæfingum eða eingöngu heimaæfingum. Myndbönd fylgja. Snið einkatíma og heimaæfinga fer eftir því á hvaða stað viðkomandi er og hvert vandamálið er ef sérstakt vandamál er til staðar. 

Viðtal & ráðgjöf

Einstaklingsmiðuð þjálfun fyrir þau sem eru tilbúnin að taka heilsuna föstum tökum. Þjálfunin hentar vel þeim sem eru eða hafa verið að eiga við eymsli og/eða meiðsli þar sem markmiðið er að finna rót vandans og vinna úr frá henni. Áhersla er á að styrkja og efla líkamann með hreyfingu og bættu mataræði, auka líkamsmeðvitund og líkamsstöðu.
Í tímunum verður m.a. lögð áhersla á eftirfarandi: 

- Styrkja innri kerfi líkamans
- Hreyfimynstur
- Samhæfing líkamans
- Liðleiki, stöðugleiki, styrkur og úthald


Einkaþjálfun

Vaše preferovaná částka

Pokud se jedná o dárek, nepřidáme voucher na váš účet ani jej nenavrhneme pro vaše vlastní rezervace.

Detaily dárkového voucheru

Popis

Víte o podniku, který by měl být na Noona?

Bohužel, tady nic není 😞

Abychom vám mohli nabídnout nejlepší místní podniky, zadejte svou polohu.

Je vyžadována poloha

Zkuste odstranit některé filtry, abyste viděli více výsledků

Nenašli jsme shodu

Chcete-li zlepšit zážitek z prohlížení a zobrazit relevantnější výsledky, zadejte prosím přesnější polohu.

Je potřeba zadat konkrétnější polohu

Můžete zkusit změnit svou polohu, nebo procházet výsledky níže

Žádné další výsledky pro tuhle lokalitu

Nemůžete najít to, co hledáte? Pomocí vyhledávání můžete zúžit své možnosti.

Výběr pobočky

Pro svou rezervaci si prosím vyberte jiného zaměstnance.

Tento zaměstnanec momentálně nepřijímá nové klienty.

Nenašli jsme nic, co by odpovídalo vašemu vyhledávání. Zkuste to znovu.

Nebyly nalezeny žádné výsledky

Majitel tohoto podniku sdílel doklad o certifikaci, který jsme ověřili - takže byste měli být v dobrých rukou 🙌

Tohle je ověřený podnik

Pouze se slevou

Typ voucheru

Nelze přidat voucher

Upozorňujeme, že přesun nebo zrušení rezervace je možné pouze {{cancelNotice}} hodin před termínem.

Dokončete rezervaci na webových stránkách podniku

Rezervace potvrzena

Vyberte osobu z předchozích rezervací

{{companyName}} si vyhrazuje právo účtovat poplatek za nedostavení se, pokud se nedostavíte, aniž byste dali vědět, že se nemůžete dostavit s alespoň {{minCancelNotice}}hodinovým předstihem.

Beru na vědomí, že mohou být účtovány poplatky za propadnutí termínu

Termín již není k dispozici

Nemůžete najít ideální čas?

Zapište se na čekací listinu v aplikaci Noona

Používáme soubory cookies, abychom zlepšili váš zážitek a pochopili, jak je Noona používána. Můžete přijmout všechny cookies, nebo ponechat pouze ty nezbytné.

Vylepšený zážitek

Dostávejte sezónní nabídky a příležitostné upomínky, abyste využívali Noonua na maximum

Dostávát marketingové upozornění

Celé jméno

Tento zaměstnanec je ověřený {{verificationType}}

Ověřeno {{verificationType}}

Rezervace přidána

Zrušení bylo úspěšné

Zrušení

Vytvořte si, nahlížejte a spravujte další rezervace v aplikaci Noona.

Svou rezervaci si budete moci přidat do kalendáře, jakmile bude vaše žádost schválena

Sháníte dárek?

Přidáním do oblíbených zařadíte podnik na vaši domovskou stránku pro ještě snazší objednávání.

Požadavek k platbě

Zadejte 3místný kód ze zadní strany karty. Pomáhá nám ověřit, že jste to opravdu vy, a zvýšit tak bezpečnost.

Zadejte CVV

Celková částka vám bude účtována na místě po dokončení služby.

Zaplatit na místě

Zaplaťte nyní celou částku ({{amount}}) a už se o nic nestarejte.

Nyní zaplaťte nejnižší částku ({{amount}}).

Zaplatit nyní celou částku

Zaplatit teď

Zaplaťte část ({{prePaymentAmount}}) nyní a zbytek ({{onLocationAmount}}) doplatíte na místě po dokončení služby.

Zaplatit část hned, část potom

Potvrďte kartu a vytvořte rezervaci

{{companyName}} vyžaduje zadání informací o platební kartě k potvrzení této rezervace. Údaje budou bezpečně zpracovány. Za zmeškání nebo zrušení rezervace méně než {{count}} hodinu před termínem může být účtován poplatek ve výši {{noShowFee}} ({{noShowFeePerGuest}} za hosta).

{{companyName}} vyžaduje zadání informací o platební kartě k potvrzení této rezervace. Údaje budou bezpečně zpracovány. Za zmeškání nebo zrušení rezervace méně než {{count}} hodin před termínem může být účtován poplatek ve výši {{noShowFee}} ({{noShowFeePerGuest}} za hosta)

{{companyName}} vyžaduje zadání informací o platební kartě k potvrzení této rezervace. Údaje budou bezpečně zpracovány. Za zmeškání nebo pozdní zrušení rezervace může být účtován poplatek ve výši {{noShowFee}} ({{noShowFeePerGuest}} za hosta).

Jsou vyžadovány údaje o kartě

Přehled platby

Vyplňte rezervační formulář

Rezervační formulář

Každý host má nyní možnost volby. Jste připraveni na další krok!

Žádné další možnosti k přidání

{{selectedGuests}} z {{totalGuests}} vybrán

Vyberte možnost pro všechny hosty

Tento den je plně obsazen

Zkuste upravit vyhledávání
pro vyhledání dostupných stolů

Vše je obsazeno!

Chystáte se přesunout svou rezervaci na jiný čas. Opravdu chcete pokračovat?

Přesunout rezervaci

Noona vám zašle připomenutí rezervace.

Rezervace přesunuta

Vyberte částku

Přizpůsobit poukaz

Poté jej můžete buď odeslat příjemci, nebo vytisknout a darovat jej ve fyzické podobě.

Upravte doručení

Znovu odeslat poukaz

Voucher bude propojen s účtem a navržen při placení pro odpovídající rezervace

Mohlo by se vám líbit...

Zakoupený dárkový poukaz

Nákup byl úspěšný

Všechny časy jsou k dispozici. Čas si tedy můžete zarezervovat přímo.

Tuto akci nelze vrátit zpět, ale žádný strach, své místo na čekací listině si stále udržíte

Odmítnout nabídku rezervace?

{{companyName}} buď zrušil/a, nebo platnost vaší nabídky vypršela. Žádný strach, stále jste na čekací listině a později možná dostanete další nabídku.

Nabídka rezervace vypršela

Nabídka termínu

Odmítli jste nabídku na vámi preferovaný čas. Chcete se tedy odhlásit z čekací listiny na tento čas? Tuto akci nelze vzít zpět.

Odhlásit se z čekací listiny?

Podnik {{companyName}} byl informován a doufáme, že se vám brzy ozve.

Jste zapsán/a na čekací listině

Zapsat se na čekací listinu

Zápis na čekací listinu

Budete odebráni z čekací listiny podniku.

Your preferred amount

If this is a gift, we won't add it to your account or suggest it for your own bookings.

Gift voucher details

Description

Do you know about a business that should be on Noona?

Sadly, there is nothing here 😞

To provide you with the best local options, please add your location.

Location needed

Try removing some filters to see more results

We didn't find a match

To enhance your browsing experience and show you more relevant results, please provide a more specific location.

More Specific Location Needed

You can try changing your location or browse all here below

No more results for this location

Can't find what you're looking for? Use the search to narrow down your options.

Choose a location

Please choose a different employee for your booking.

This employee isn't accepting new clients at the moment.

We couldn’t find anything matching your search. Give it another go.

No results found

The owner of this business has shared proof of certification that we have verified - so you should be in good hands 🙌

This is a verified business

Discounted only

Voucher type

Unable to add voucher

Please notice that moving or canceling a booking is only possible {{cancelNotice}} hours in advance.

Finish the booking experience on the business's website

Booking confirmed

Select a person from previous bookings

{{companyName}} reserves the right to charge a no-show fee if you don't show up without letting know that you can't make it with at least {{minCancelNotice}}hr notice

I am aware that I might be charged with a no-show fee

Timeslot no longer available

Can't find the perfect slot?

Join the waitlist on the Noona app

We use cookies to improve your experience and understand how Noona is used. You can accept all cookies or keep only the necessary ones.

Improved experience

Receive seasonal offers and occasional reminders to make the most of Noona

Receive marketing messages

Name

This staff member is {{verificationType}}

Verified {{verificationType}}

Appointment added

Reservation added

Cancellation successful

Cancellation

Book, see and manage your next appointment in the Noona app.

You'll be able to add your booking to you calendar once your request has been approved

Looking for a gift?

Favorite to bookmark this company to your homepage for a better booking experience.

Payment request

Enter the 3-digit code from the back of your card. It helps us verify it's really you for added security.

Enter CVV

You will be charged the total on the spot after the service is completed.

Pay after

Pay the total ({{amount}}) now and you are all set.

Pay in full now

Pay now

Pay ({{prePaymentAmount}}) now and you will be charged the rest ({{onLocationAmount}}) on the spot after the service is completed.

Pay part now, part after

Confirm card and book

{{companyName}} requires a card to secure this reservation. All card information will be processed securely. No-shows or cancellations less than {{count}} hour in advance may be subject to a charge of {{noShowFee}} ({{noShowFeePerGuest}} per guest).

{{companyName}} requires a card to secure this reservation. All card information will be processed securely. No-shows or cancellations less than {{count}} hours in advance may be subject to a charge of {{noShowFee}} ({{noShowFeePerGuest}} per guest).

{{companyName}} requires a card to secure this reservation. All card information will be processed securely. No-shows or late cancellations may be subject to a charge of {{noShowFee}} ({{noShowFeePerGuest}} per guest).

Card details required

Reviewing payment

Fill out booking form

Booking form

Every guest has an option now. You're ready for the next step!

No more options to add

{{selectedGuests}} out of {{totalGuests}} chosen

Choose an option for all guests

Closed on this day

Try adjusting your search
to find available tables

All booked up!

You are about to move your reservation to a different time. Are you sure you want to proceed?

Move reservation

Noona will send you a reservation reminder

Reservation moved

Choose amount

Customise voucher

You can then either send it to the recipient or print to gift it in physical form.

Configure delivery

Resend voucher

The voucher will be linked to the account and suggested at checkout for relevant bookings