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Yoga
Yoga é uma prática milenar que combina posturas físicas, técnicas de respiração e meditação para promover o bem-estar físico, mental e espiritual. Através de exercícios que fortalecem o corpo e acalmam a mente, o yoga busca o equilíbrio interior e a conexão consigo mesmo, proporcionando relaxamento e clareza mental. É acessível a pessoas de todas as idades e níveis de habilidade, adaptando-se às necessidades individuais.
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