Ertu þreyttur, orkulaus eða verkjaður? Eða ertu ágætur en vilt verða betri, byrjar stundum í ræktinni en meiðist gjarnan og dettur út... Ertu að æfa en stífnar gjarnan upp (óþarfi!) Eða viltu byrja í ræktinni en ert ekki viss hvort þú sérst að beita þér rétt... Þá er þetta málið fyrir ÞIG! Fyrsti tími er viðtal og nákvæm stoðkerfisgreining, nudd, bandvefslosun og triggerpoint therapy til að losa um stíf svæði. Sérsniðnar “postúru styrtkaræfingar” sem ég kenni þér og þú færð sem heimanám (til að lágmarka kostnað; færri hittingar og þú öðlast hægt og rólega meiri skilning og sjálfstæði) til að endurbyggja og “endurforrita” þitt stoðkerfi til að styðja við þig betur gegnum lífið. Sama hvort þú ert: Verkjalaus en vilt komast í gott form Glímir við endurtekin meiðsl Verkjaður eftir slys með króníska verki, tilheyrandi vinnutapi og almennra leiðinda. - Þá er þetta eitthvað fyrir þig. Við styrkingu stoðkerfis og bætta líkamsbeitingu eru stórbætt lífsgæði á öllum sviðum, líkamlegu, andlegu, félagslegu og fjárhagslegu, þar sem þú hefur mun meiri orku og kraft yfir daginn og hvílist betur.

3 vikna námskeið. Kennt er á þriðjudags og fimmtudagskvöldum kl 20.00 - 21.15 í Grandi 101, Fiskislóð 49-51. Liðleiki - Styrkur - Jafnvægi - Leik Gleði Námskeiðið er hugsað fyrir karlmenn sem vilja vera ferskir í næsta leikhluta og spilað allan seinni hálfleikinn með reisn.

Fyrsti tími er 60 mín. Við förum yfir stöðuna, gerum prófanir og útbúum leikplan í sameiningu miðað við þína getu, væntingar og þarfir.