Ráðgjöf

Í ráðgjöfinni legg ég áherslu á að hlusta, skoða heildarmyndina og hjálpa þér að finna skýra og raunhæfa leið áfram. Við förum yfir það sem gæti verið að hafa áhrif á líðan þína og setjum saman áætlun sem tekur mið af þínum aðstæðum og markmiðum. Stundum er fyrsta skrefið einfaldlega að fá loksins einhvern sem sér heildarmyndina með þér.

Myglu ráðgjöf - upphafstími

60 min

•

24.900 kr.

Fjarviðtal – 60 mínútur Fyrir viðtalið færðu sendan ítarlegan heilsufarsspurningalista sem ég fer yfir áður en við hittumst. Þannig getum við nýtt tímann sem best í þína stöðu, spurningar og næstu skref. Ráðgjöfin hentar þér sem ert að glíma við einkenni eftir viðveru í myglu eða annað umhverfisálag og þarft einstaklingsmiðaða ráðgjöf og stuðning. Í viðtalinu förum við yfir: - þína sögu og núverandi stöðu - helstu spurningar og áskoranir - hvað gæti verið skynsamlegt að leggja áherslu á - næstu skref út frá þínum aðstæðum Fyrir nýja skjólstæðinga mæli ég almennt með að byrja á Í SKJÓLI, þar sem þú færð grunnfræðslu, verkfæri og 3 mánaða aðgang að efni sem styður þig áfram. Sjá nánar: https://skrefid.is/pages/umhverfisveikindi Ef tímasetning næstu vinnustofu hentar ekki eða þú þarft einstaklingsmiðaðan stuðning fyrr getur þú bókað upphafsviðtal beint. Ath. Námskeiðsaðgangur fylgir ekki með einstaklingsviðtalinu.

Myglu ráðgjöf - endurkoma

45 min

•

19.900 kr.

Þetta viðtal er fyrir þig sem hefur áður verið í einstaklingsviðtali hjá mér og vilt fylgja eftir ráðgjöfinni. Í tímanum getum við meðal annars farið yfir hvernig hefur gengið frá síðasta viðtali, breytingar á líðan eða aðstæðum, spurningar sem hafa komið upp og hvað sé skynsamlegt að leggja áherslu á næst. Við nýtum tímann í það sem skiptir mestu máli fyrir þig þar sem þú ert stödd/staddur í ferlinu. Ertu nýr skjólstæðingur? Þá skaltu bóka Mygluráðgjöf – upphafsviðtal eða kynna þér Í SKJÓLI áður en þú bókar. https://skrefid.is/pages/umhverfisveikindi

Næringar og meltingar stuðningur - upphafstími

60 min

•

24.900 kr.

Meltingar og næringarstuðningur Fjarviðtal - 60- 80 mín - Ítarlegur heilsufarsspurningarlisti fyrir viðtal - 60-80 mín ráðgjöf - Aðgangur að "Bætt melting - einstök heilsa" eða "SIBO masterclass" fræðslu og stuðningsnámskeiði (verðmæti 19.800kr) Ég hjálpa fólki sem er að glíma við uppþembu, niðurgang, hægðartregðu eða óþægindi tengd meltingu. Lögð er áhersla á að næra líkamann með næringarríkum mat, bæta meltinguna og græða þarmavegginn.

Næringar og meltingarstuðningur - endurkoma

45 min

•

19.900 kr.

Við förum yfir stöðuna saman og kortleggjum skref sem styðja þig í að byggja upp orku og finna aftur jafnvægi. Þú færð skýra, einstaklingsmiðaða leiðsögn sem er bæði raunhæf og framkvæmanleg, án þess að þú þurfir að umturna lífinu þínu.

5

5-10 mín símtal til að meta þjónustuþörf.

10 min