Fitness

Friðsælt heilsusetur, snyrtistofa og heilsurækt staðsett á Seltjarnarnesi. Náttúran og rólegheitin mynda einstakt andrúmsloft.

Við bjóðum upp á fjölbreytta yoga og pilates tíma, viðburði, andlits og líkamsmeðferðir

Markmið okkar er að skapa rými þar sem hugur, líkami og sál fá að flæða í jafnvægi.

Snyrtistofa Reykjavíkur

Hugmyndafræði mín byggir á að það séu til margar ólíkar leiðir til að spila gott golf. Hver kylfingur hefur sína styrkleika og takmarkanir sem er mikilvægt að vinna í kringum í staðinn fyrir að setja alla í sama box. Saman getum við fært leikinn þinn á næsta stig, með leið sem hentar þér!

Kennslan fer fram við bestu mögulegu aðstæður á æfingasvæði Nesklúbbsins á Seltjarnarnesi.

Fyrirspurnir: gudmundur@nkgolf.is

Menntun og réttindi:
PGA golfkennari
M.Sc. Íþróttavísindi og þjálfun
M.Ed. Heilsuþjálfun og kennsla
B.Sc. Íþróttafræði
Trackman level 1 og 2 certified
TPI level 1 certified

Guðmundur Örn - Golfkennsla

Body Moving Pilates

I am a nurse who specialises in medical, traditional, and esoteric acupuncture, as well as traditional Chinese methods of health and healing. Through the use of Acupuncture, individual-focused herbal formulas, cupping, gua sha, individualised dietary advice, and Medical Qi Gong, I treat a large number of conditions, such as:
- Body pain
- Sciatica
- Headaches and migraines
- Anxiety, depression
- Insomnia, lethargy, 
- Skin Problems
- Lethargy, feeling stuck
- Hormone imbalance
- Women and Men's Health
- Indigestion
- Alopecia
- Frequent urination
- Arthritis, age-related conditions
- and much more

Natural Healing Center - ONLINE SERVICES

Ég býð upp á námskeið og ráðgjöf sem styður við innra jafnvægi, orku og tengingu við líkamann á öruggan og raunhæfan hátt. Ég býð upp á heildræna þjónustu þar sem unnið er með líkamann sem eina heild og lögð er áhersla á að bæta inn jákvæðum heilsutengdum venjum.

Þú færð stuðning, leiðsögn og verkfæri til að vinna með líkamanum, á þínum forsendum og á þínum takti.

Linda Gunnarsdóttir 
Sjúkraþjálfari 
Functional medicine

Skrefið

Við erum reiðhjóla- og útivistarverslun og bjóðum fyrsta flokks vörumerki og afburða þjónustu. Bókaðu tíma á verkstæðið okkar í viðgerð og/eða yfirferð á hjólinu þínu, hvort sem um er að ræða rafhjól eða hefðbundið reiðhjól.

Peloton ehf

Hvort sem þú vilt styrkja þig og bæta árangur eða vinna á verkjum og byggja þig upp eftir meiðsli tekur nálgunin mið af því sem þú vilt geta gert í æfingum og daglegu lífi.  

Í fyrsta tíma er farið yfir reynslu þína, markmið og hvað það er sem þú vilt vinna með. Hreyfimynstur og líkamsbeiting eru metin og næstu skref ákveðin.

Leiðin áfram getur falið í sér markvissa þjálfun, nudd og bandvefslosun. Þú færð jafnframt sérsniðnar æfingar til að vinna með milli tíma. Áherslan er á að finna jafnvægi milli styrks, hreyfigetu og álags og byggja upp færni sem nýtist til lengri tíma.

Seinni hálflleikur

UM TÓNALIND
Velkomin í Tónalind

Líkaminn segir okkur oft frá því þegar álagið verður of mikið. Það getur birst sem verkir, stirðleiki, spenna eða einfaldlega sú tilfinning að líkaminn nái ekki að slaka á.

Hjá Tónalind er hver meðferð einstaklingsmiðuð. Ég tek mér tíma til að hlusta á þig, skoða hvað líkaminn er að segja og vel þær meðferðaraðferðir sem henta þér hverju sinni.

Markmið mitt er að draga úr verkjum og spennu, bæta hreyfanleika og skapa meira jafnvægi í líkamanum. Ég legg jafnframt mikla áherslu á að skapa ró og öryggi fyrir taugakerfið, því þegar líkaminn fær tækifæri til að slaka á verður oft auðveldara að hefja eigin endurheimt.

Hver meðferð er einstök – rétt eins og sá einstaklingur sem kemur til mín.

Tónalind - Bandvefur & tónheilun

Hver er ég?
Er þetta lífið sem mig langar í?
Frá kulnun, kvíða og þunglyndi yfir í gleði og tilhlökkun. Frá slæmum samböndum yfir í góð sambönd. Frá hugmynd yfir í framkvæmd.

Anna Claessen er alþjóðlega vottaður markþjálfi og einkaþjálfari sem hjálpar einstaklingum að ná árangri og búa til sitt draumalíf.
Anna fór úr því að vera rúmliggjandi með kulnun yfir í draumalífið og þjálfa aðra. 

Eitthvað í lífinu þínu er ekki að virka!
Þú átt skilið gott líf. 
Hverju ertu að bíða eftir? 
Bókaðu núna!

“Hvernig gat ein manneskja haft svona mikil áhrif á líf mitt og starf?
Ég mæli 100% með markþjálfun með Önnu Claessen.  Hún er ótrúleg að peppa mig áfram, en á sama tíma passa það að ég hlúi að sjálfri mér. Hún hefur hjálpað mér að finna drauma starfið mitt, skapa mitt eigið fyrirtæki og vinna í því sem skiptir mig máli. Takk Anna!” Anna Laufey

Anna C

Water Therapy Iceland brings professional aquatic bodywork, education and events to warm-water locations across Iceland.

Our primary practice is WATSU® — a gentle form of aquatic bodywork performed in warm water, combining supported floating, movement, stretching and moments of stillness.

Sessions are designed to encourage deep relaxation, ease of movement and a greater sense of connection with the body and water.

Water Therapy Iceland works with qualified aquatic practitioners and selected locations to offer high-quality water therapy experiences in a safe, professional and supportive environment.

Alongside individual sessions, we offer introductory experiences, workshops and professional education in aquatic bodywork.

Choose a service, location or upcoming event to begin your experience.

Water Therapy Iceland

Margrét Arna - Meðferð og heilun
Einstaklingsmiðaðar meðferðir fyrir líkama og sál 
​
Ég býð upp á meðferðir sem einblína á að styðja líkamann í því að laga sig sjálfur. Með því að virkja náttúrulega heilunargetu líkamans stuðlum við að aukinni vellíðan, betri líkamlegri hreyfigetu og minni verkjum.

Markmið mitt er einfalt:
Að bæta lífsgæði þín og stuðla að meiri hamingju og heilsu – bæði andlega og líkamlega.

​Ég vinn með mismunandi meðferðarform, þar á meðal: 
Bowen bandvefslosun
Höfuðbeina og spjaldhryggjarmeðferð (cranio)
Prana heilun
Selfica heilun

​Hver meðferðartími er sérsniðinn að þínum þörfum. Í sameiningu finnum við út hvað hentar þér best og stundum blanda ég aðferðum saman til að ná sem árangursríkustu niðurstöðum.

NJÓTTU DJÚPRAR SLÖKUNAR OG ORKUJAFNVÆGIS


 





Meðferð og heilun

LPG endermologie sogæðanudd er ein af vinsælustu og áhrifaríkustu líkamsmeðferðum í heiminum í dag. Tækið vinnur mjög vel á stíflum, bólgum, appelsínuhúð, bjúg og erfiðum fitusvæðum á líkamanum auk þess að stinna og þétta húðina.

LPG Reykjavík

Hjartaheimar eru rými fyrir þig til að hægja á, anda og mæta þér eins og þú ert.

Hjá Guðlaugu í Hjartaheimum er boðið upp á jóga, öndunaræfingar, djúpslökun, Reiki-heilun og vatnsmeðferð í sundlaug. Hvort sem þú sækir hóptíma, námskeið eða einkatíma er áherslan á hlýja og persónulega nálgun, þar sem þú færð að hlusta á líkamann og fara á þínum hraða.

Þú þarft enga fyrri reynslu. Hér er rými til að leggja daglegar kröfur til hliðar, finna mýkt í hreyfingu og njóta þess að vera til staðar með sjálfri eða sjálfum þér.

Jóga og hópastarf fer fram í Bolholti 4, á 4. hæð.

Hjartaheimar · Mættu þér eins og þú ert.

Hjartaheimar

Reisla ráðgjöf sérhæfir sig í fyrirlestrum, námskeiðum og ráðgjöf til fyrirtækja, hópa og einstaklinga með það að markmiði að draga úr streitu í daglegu lífi og auka vellíðan.

Reisla ráðgjöf

Reykjavík Spa Hilton býður upp á fyrsta flokks nuddmeðferðir í notalegu og afslappandi umhverfi.

Aðgangur að heilsulindinni fylgir öllum meðferðum og gestir geta notið heitra potta, gufu og annarrar aðstöðu fyrir eða eftir meðferð.

Ef bóka á fyrir tvo eða fleiri í nudd: Vinsamlegast hafið samband við okkur símleiðis 510 5190 og við aðstoðum ykkur við bókunina.

Vinsamlegast athugið að gjafabréf frá Berjaya - Hilton Reykjavík Spa, keypt fyrir 1. sept 2026 gilda því miður ekki hjá okkur.

Reykjavík Spa Hilton

Hér á Heilsustofunni starfa Sævar Borgars osteópati og Anna Bamrongpong nuddari og við bjóðum ykkur velkomin. 

Sævar er osteópati með yfir 10 ára starfsreynslu og 25 ára reynslu sem styrktarþjálfari. Hann er fyrrverandi afreksíþróttamaður og hefur mikla reynslu af greiningu og meðhöndlun stoðkerfisvandamála.
Sérstaða Sævars er að hann útskýrir og fræðir (hvað er að, af hverju, hvað hann getur gert, hvað skjólstæðingarnir geta gert. Ef skjólstæðingurinn skilur af hverju hann/hún er í verkjum þá er oftar en ekki auðveldara að komast úr verkjum. Samvinna er ávallt lykillinn að árangri allra stoðkerfisvandamála. Að öllu jafnaði tekur það 2–3 tíma til að ná fram settum bata. 

Fyrsti tími (60 mín, aðeins bókaður einu sinni)
• Viðtal: Almenn heilsufars- og verkjasaga
• Líkamsskoðun og próf til andaða mismunagreiningu
• Osteópatísk meðhöndlun
• Meðferðarplan
• Ráðgjöf og fræðsla

Endurkoma (30 mín)
Endurkoma er aðeins fyrir þá sem hafa komið í fyrsta tíma áður, auk allra barna yngri en 16 ára.

Endurkoma hentar meðal annars:
• Þeim sem eru í virkri meðhöndlun
• Við nýjum stoðkerfisverkjum
• Þegar eldri stoðkerfisverkir taka sig upp aftur
• Þeim sem vilja vera í reglubundnu eftirliti, til dæmis á 1–6 mánaða fresti

Nánari upplýsingar er hægt að nálgast á heimasíðu, heilsustofan.is og fyrirspurnir á saevar@heilsustofan.is

/////

Anna - Pachanee Bamrongpong 
Sími: 8350454
Mail: pachanee.ann@gmail.com

Anna er lærður nuddari frá Thailandi. Útskrifaðist 2016 og hefur starfað sem nuddari síðan. Anna hefur einnig starfað á Hotel Hilton síðan 2019 og hefur mikla reynslu í bæði Sjúkranuddi í tengslum við stoðkerfisvandamálum, ásamt slökunar nuddi.

Sem osteópati mæli ég sérstaklega með henni, en ég hef sjálfur reynslu af því að fara til hennar í nudd. Hún er tæknilega fær og sterkur nuddari sem býr yfir góðri kunnáttu í djúpvefja-, thai- og sjúkranuddi. Í meðferð hjá henni fann ég greinilega að hún vissi nákvæmlega hvaða vefi þurfti að meðhöndla og hvaða vöðva hún var að vinna með. Eftir að hafa upplifað færni hennar á eigin skinni, bauð ég henni hiklaust að koma og starfa með mér á Heilsustofunni. — Sævar Borgars, osteópati

Osteópatískar meðhöndlun

www.gongugreining.is
Sími 481-1000

Reynsla - Þekking - Þjónusta í 25 ár!

- Lýður og Elva taka vel á móti þér en þau eru reynslumestu sérfræðingar landsins í göngugreiningu.

- Rósa Jósefsdóttir tekur á móti þér í fjölbreyttar fótaaðgerðir.

Göngugreining.is

Reiðhjólaverkstæði og skíðaverkstæði Fjallakofans Hallarmúla 2. Boðið er upp á ráðgjöf við að velja hjól, skíði og hvern þann búnað til útivistar sem hentar og þörf er á. 



Fjallakofinn - Hallarmúla 2

Jötungrip is a massage therapy clinic privately owned and operated by Jóhann Pétur Jóhannsson, registered massage therapist.

A variety of therapeutic massage treatments are offered, tailored to the individual needs of each client.

For more information, visit www.jotungrip.is

Jötungrip sjúkranudd

Holistic Psychotherapy & Creative Arts Therapy

If you are feeling stressed out, anxious, depressed, burned out, overwhelmed, or lost, you have come to the right place.
 Welcome — I’m Vanitha Chandrasegaram, a  psychotherapist, creative arts therapist, workshop facilitator, and yoga instructor.
 My work weaves together creativity, movement, story, and mindful practice to support emotional wellbeing in a grounded, compassionate way.  Whether you’re seeking therapeutic support, embodied learning, or a space to breathe and reconnect, you’re welcome to book an appointment with me. 

My Professional Background
I have over 20 years of international work experience working as a Psychotherapist & a Creative Arts Therapist, in the UK, Malaysia and Iceland.
I hold a Master of Science in Psychology from Pittsburg State University in the United States and a Master’s degree in Dramatherapy from the University of Hertfordshire in the United Kingdom. I am also a certified yoga instructor, trained in Rishikesh, India, and a lifelong Indian classical dancer. I am also a published writer in the field of my expertise. The work I do integrates these disciplines into a holistic, trauma‑informed practice that honours mind, body, breath, and spirit.

Online Psychotherapy/Creative Arts Therapy - Vanitha C 

Nuddstofan Heilar hendur býður upp á fjölbreytt úrval af meðferðum fyrir líkama og sál. Kristinn Orri hefur 4 ára reynslu sem nuddari og starfar sem aðal nuddari hjá Meistaraflokki karla í Breiðablik, ásamt því að reka nuddstofuna Heilar Hendur.

Kristinn blandar saman nuddmeðferðum, teygjum og almennum ráðleggingum tengt líkamlegri og andlegri heilsu.

Kristinn starfar einnig sem þjálfari í Sporthúsinu í Kópavogi og beitir heildrænni nálgun þegar kemur að þjálfun í gegnum fjölbreyttar styrktaræfingar í sal, öndun, hugarfarsþjálfun, útiveru og kuldaþjálfun. 

Ert þú tilbúinn í að taka skref í átt að sterkustu útgáfunni af sjálfum þér?


Heilar hendur

Stakur tími kostar 6.800 kr. 
10 tíma kort 56.000 kr. 
10 tíma kort fyrir námsmenn 46.000 kr.

TBR badminton

Golfstöðin er æfingastöð fyrir golfara í Glæsibænum. Golfhermar, styrktarþjálfun og sjúkraþjálfun fyrir golf.

Golfstöðin

My name is Bartosz Stemplewski and I am a specialist in Traditional Chinese Medicine (TCM). I specialize in acupuncture, musculoskeletal (movement) issues, and allergies.

I place great emphasis on finding the root cause of the problem rather than masking the symptoms. By releasing tension and stagnation, I help the body regain its natural mobility, reduce stress, and cope with the negative effects of stiffness brought on by the harsh Icelandic climate.

I work focusly with both acute and chronic pain in the back, neck, and joints, while supporting overall well-being, energy, and body balance.

Gabinet AcuFlow Acupuncture

Líkami

Massage Therapy tailored to your specific needs.
Holistic health for nutrition and lifestyle

Massage/Holistic Health

Einkatímar Primal Iceland eru hentugir fyrir þá sem vilja vinna bug á:

- mjóbaksverk
- vöðvabólgu
- verki í hnjám á eða eftir æfingu
- verkjum í öxlum og hálsi
- afleiðingum álags og streitu
Eða bæta frammistöðu og líðan í íþróttum eða á æfingu

Einkunnarorð okkar eru "frelsi í eigin líkama" - og við aðstoðum þig við að komast nær með viðeigandi aðferðum.

Primal Iceland

Osteópatastöðin býður upp á fjölbreytta reynslu við meðhöndlun á stoðkerfisvandamálum.
Heilsu- og lífstílsráðgjöf
Heildræn nálgun til að hjálpa þér og þinni heilsu og vellíðan.

Jóhann Björnsson - Osteopat D.O. BSc.

Virago býður upp á allskonar líkamsmeðferðir og vörum tengdum heilsu og lífsstíl. Við bjóðum upp á Trimform, Heilsu Sweat, SRT teygjunudd, allskonar nuddmeðferðir, Spraytan og Microblade

Virago 

Þrek er heilsuklíník þar sem starfa kírópraktorar, sjúkraþjálfarar og sálfræðingar, þjónusta okkar er fyrir fólk á öllum aldri sem upplifir skerðingu á lífsgæðum af líkamlegum eða andlegum orsökum.

Þrek

BE HAPPY ICELAND - Slowness is a LUXURY 
We live in a world  that teaches  us to move faster. Faster work.  Faster decisions. Faster communications. Faster lives.   Yet our hearts, minds, and nervous systems  were  never  designed  for constant  speed . 
BE HAPPY ICELAND was created  for those  who are  tired  of rushing through life. Through relaxation rituals, meaningful conversations, mindful walks, and genuine  human connection, I offer  something  rare: 
A chance to slow down. Not to escape your life. But to return  to it with great clarity, calmness, and connection. Sometimes the greatest healing  is not doing more. Sometimes it is finally slowing  down enough to hear yourself again. 

Slow down. Breathe. Fell. Be. 

We have forgotten how to slow down.
With LOVE  and CARE,
Sandra Ragnarsson 
Social media:
Instagram - Be Happy Iceland 
Facebook - Be Happy Iceland( page & group) 
behappy.ems@gmail.com ( contact &collaboration )

BHI is a center of your well-being

Komdu að leika!
Engin kunnátta eða hæfileikar nauðsynlegir. Það getur hver sem er keypt sér tíma fengið grunn leiðbeiningar og haft gaman af.

Leiga á búnaði og grunn kennsla um öryggisleiðbeiningar og hvernig á að skjóta boga fylgja með í tímaverðinu (semsagt fyrst er smá kennsla, svo byrjar tíminn og allir leika).
Það er því engin þörf á að eiga boga eða kunna neitt um bogfimi til að koma og hafa gaman af íþróttinni. 😎

Ætlar þú að panta fyrir hóp 10 manns eða fleiri?
Endilega hafðu samband við okkur í gegnum bogfimisetrid@bogfimisetrid.is 😊

Athugið að börn 16 ára og yngri þurfa að vera allan tíma undir eftirliti forráðamanna meðan á tíma stendur. Ekki er leyfilegt að skila þeim ein eftir í salnum.

Bogfimisetrið

Kojak.is Personal Training

Arnór Sveinsson - streitu- og vefjalosun

NXT LVL — Strength. Discipline. Progress.

Personal coaching in Reykjavík with Felix, a former German paratrooper and drill instructor who brings focus, structure and commitment to your training.

We offer:
• One-on-one weight training
• Weight loss and muscle gain
• Strength and overall fitness
• Bodybuilding and competition preparation
• Nutrition guidance
• Mindset, discipline and accountability
• Group classes

Every personal training programme is tailored to your goals, experience and starting point. Whether you’re stepping into the gym for the first time or preparing for the stage, expect clear guidance, attention to technique and a coach committed to your progress.

You bring the commitment. We build the progress.

📍 Stórhöfði 17, Reykjavík

NXTLVL

Fætur Toga nýtir nýjustu tækni í göngugreiningum og bjóðum við upp á 3D prentuð innlegg sérsniðin að hverjum og einum. Einnig bjóðum við upp á hefðbundin sérsmíðuð innlegg.
Með göngugreiningu færðu upplýsingar um hvort einhverjar skekkjur séu í fótum, sem geta valdið stoðkerfisvandamálum. Einnig færðu nákvæma ráðgjöf hvaða skór henta þínum fótum best. 

Fitness à Akranes