Choisissez ce que vous souhaitez réserver
N
Nudd 30 mín.
30 min
Lögð er áhersla á ákveðið svæði eftir þínum þörfum t.d. háls, axlir og bak.
30 mín.
N
Nudd 60 mín.
60 min
Nudd í 60 mín. Hvort sem það er klassískt eða Íþróttanudd.
Íþróttanudd sem hentar vel fyrir þá sem stunda íþróttir, það flýtir endurheimt, kemur í veg fyrir meiðsli, dregur úr bólgum og stífum vöðvum. Íþróttanudd hjálpar við auka afköstin og með að lengja íþróttaferilinn.
Í klassísku nuddi er leitast eftir að mýkja vöðvana og ná slökun. Lögð er áhersla á allan líkamann til að stuðla að auknu blóðflæði og hreyfigetu.