Velkomin til HFHeilsu

HFHeilsa er staðsett í Kringlunni á 3.hæð fyrir ofan Hagkaup og H&M. Sama staðsetning og Sjúkraþjálfun Íslands.

Bestu kveðjur.
Harpa Finnsdóttir
Íþrótta- og Heilsunuddari.
Adhesion Release Method Therapist

Welcome To HFHeilsa

HFHeilsa is located at Kringlan on the 3rd floor above Hagkaup and H&M. Same location as Sjúkraþjálfun Íslands.

Best regards.
Harpa Finnsdóttir
Sports- and Health Massage Therapist.
Adhesion Release Method Therapist


Harpa Finnsdóttir 

ARM- er þekkt aðferð víðsvegar um heiminn og er tilgangur meðferðarinnar að losa viðloðun/Adhesion sem hleðst utan á taugar, vöðvavef, fasciu eða annan bandvef og getur valdið krónískum verkjum. Með sértækum þrýstingi og sértækum hreyfingum á viðkomandi svæðum  er hægt að brjóta upp viðloðunina og minnka verki svo um munar.
Meðferðin er ekki alveg sársaukalaus en líðanin á eftir er þess virði.

Fyrsti tími // ARM - Adhesion Release Method

Endurkoma // ARM - Adhesion Release Method

ARM or Adhesion Release Method is a well-known method around the world and the purpose of the treatment is to release adhesion that is loaded around nerves, muscle tissue, fascia or another connective tissue which can cause chronic pain. With specific pressure and specific movements in the affected areas, it is possible to break up the adhesion and reduce the pain significantly.
The treatment is not completely painless, but the feeling afterwards is worth it.

First appointment // ARM - Adhesion Release Method 

ARM or Adhesion Release Method is a well-known method around the world and the purpose of the treatment is to release adhesions that are loaded on the outside of nerves, muscle tissue, fascia or another connective tissue that sticks together and can cause chronic pain. With specific pressure and specific movements in the affected areas, it is possible to break up the adhesion and reduce the pain significantly.
The treatment is not completely painless, but the feeling afterwards is worth it.

Follow-up // ARM - Adhesion Release Method

Sérhæft Íþróttanudd er meðferð sem notuð er á tiltekin svæði vegna: Vöðvaspennu - Tognana -  Áreiti á liðbönd - Klemmdar taugar - Endurheimt vöðva - Liðlosun - Teygjur og fleira. 
Aðrar aðferðir eru stundum notaðar samhliða meðferð líkt og: Grit-Bar stál-sköfun - Cupping - Dynamic og Kinesio teipingar - Sérsniðnar æfingar - HypnoFlash skammtíma verkjastillandi dáleiðsla og fleira.

English: Specialized Sports- Massage is a treatment used on specific areas due to:  Muscle tension – Injury - Pinched nerves - Muscle recovery - Mobility function and more. 
Other methods are sometimes also used during treatment such as: Grit-Bar steel-scraping which is a very effective method for restoring connective tissue, muscle tissue, fascia, joints and tendons - Cupping for connective tissue release - Dynamic and Kinesio Taping due to injuries and to increase mobility in stiff or injured muscle tissue and tendons - Specialized exercises - HypnoFlash Short-term pain relieve hypnosis method.


Sérhæft Íþróttanudd 

Sérhæft Djúpvefjanudd er fyrirbyggjandi og verkjastillandi meðferð á þreyttum og stífum vöðvum t.d. vegna: Vöðvabólgu - Höfuðverkja - Verkjum í baki, hálsi, mjöðmum, öxlum og fleira. 
Aðrar aðferðir eru stundum notaðar samhliða meðferð líkt og: Grit-Bar stál-sköfun - Cupping - Dynamic og Kinesio teipingar - Sérsniðnar æfingar - HypnoFlash skammtíma verkjastillandi dáleiðsla og fleira.

English: Specialized Deep- Tissue Massage is a preventive and pain-relieve treatment for tired and stiff muscles due to myositis, which can cause headaches, back, neck, hip, shoulder pain and more. Other methods are also used during the treatment such as: Grit-bar steel to release tight fascia, muscle tissue, tendons and more - Cupping for connective tissue release - Dynamic and Kinesio Taping due to injuries and to increase mobility in stiff or injured muscle tissue and tendons - Specialized exercises - HypnoFlash short-term pain relieve hypnosis method.

Sérhæft Djúpvefjanudd

Skrúbb og Castor olíu líkams - meðferðin er notaleg og áhrifarík aðferð til að minnka streitu og veitir almenna endurnærandi vellíðan. Aðrar aðferðir eru stundum notaðar í kjölfar meðferðar líkt og: Mild Grit-Bar stál-sköfun til að losa spennu í vöðvavef og fasciu. 

English: Scrub and Castor oil Body-treatment is a pleasant and effective treatment to increase blood flow throughout the body and is in every way beneficial for rejuvenating general well-being. 
Other methods are sometimes also used during the treatment such as: Very gentle Grit-Bar Steel-scraping to release tension in muscle and fascia tissue.

Skrúbb og Castor olíu líkams - meðferð

Vaše preferovaná částka

Pokud se jedná o dárek, nepřidáme voucher na váš účet ani jej nenavrhneme pro vaše vlastní rezervace.

Detaily dárkového voucheru

Popis

Víte o podniku, který by měl být na Noona?

Bohužel, tady nic není 😞

Abychom vám mohli nabídnout nejlepší místní podniky, zadejte svou polohu.

Je vyžadována poloha

Zkuste odstranit některé filtry, abyste viděli více výsledků

Nenašli jsme shodu

Chcete-li zlepšit zážitek z prohlížení a zobrazit relevantnější výsledky, zadejte prosím přesnější polohu.

Je potřeba zadat konkrétnější polohu

Můžete zkusit změnit svou polohu, nebo procházet výsledky níže

Žádné další výsledky pro tuhle lokalitu

Nemůžete najít to, co hledáte? Pomocí vyhledávání můžete zúžit své možnosti.

Výběr polohy

Pro svou rezervaci si prosím vyberte jiného zaměstnance.

Tento zaměstnanec momentálně nepřijímá nové klienty.

Nenašli jsme nic, co by odpovídalo vašemu vyhledávání. Zkuste to znovu.

Nebyly nalezeny žádné výsledky

Majitel tohoto podniku sdílel doklad o certifikaci, který jsme ověřili - takže byste měli být v dobrých rukou 🙌

Tohle je ověřený podnik

Typ voucheru

Nelze přidat voucher

Upozorňujeme, že přesun nebo zrušení rezervace je možné pouze {{cancelNotice}} hodin před termínem.

Vyberte osobu z předchozích rezervací

{{companyName}} si vyhrazuje právo účtovat poplatek za nedostavení se, pokud se nedostavíte, aniž byste dali vědět, že se nemůžete dostavit s alespoň {{minCancelNotice}}hodinovým předstihem.

Beru na vědomí, že mohou být účtovány poplatky za propadnutí termínu

Termín již není k dispozici

Nemůžete najít ideální čas?

Zapište se na čekací listinu v aplikaci Noona

Celé jméno

Tento zaměstnanec je ověřený {{verificationType}}

Ověřeno {{verificationType}}

Rezervace přidána

Zrušení bylo úspěšné

Zrušení

Vytvořte si, nahlížejte a spravujte další rezervace v aplikaci Noona.

Svou rezervaci si budete moci přidat do kalendáře, jakmile bude vaše žádost schválena

Sháníte dárek?

Přidáním do oblíbených zařadíte podnik na vaši domovskou stránku pro ještě snazší objednávání.

Požadavek k platbě

Zadejte 3místný kód ze zadní strany karty. Pomáhá nám ověřit, že jste to opravdu vy, a zvýšit tak bezpečnost.

Zadejte CVV

Celková částka vám bude účtována na místě po dokončení služby.

Zaplatit na místě

Zaplaťte nyní celou částku ({{amount}}) a už se o nic nestarejte.

Nyní zaplaťte nejnižší částku ({{amount}}).

Zaplatit nyní celou částku

Zaplatit teď

Zaplaťte část ({{prePaymentAmount}}) nyní a zbytek ({{onLocationAmount}}) doplatíte na místě po dokončení služby.

Zaplatit část hned, část potom

Potvrďte kartu a vytvořte rezervaci

{{companyName}} vyžaduje zadání informací o platební kartě k potvrzení této rezervace. Údaje budou bezpečně zpracovány. Za zmeškání nebo zrušení rezervace méně než {{count}} hodinu před termínem může být účtován poplatek ve výši {{noShowFee}} ({{noShowFeePerGuest}} za hosta).

{{companyName}} vyžaduje zadání informací o platební kartě k potvrzení této rezervace. Údaje budou bezpečně zpracovány. Za zmeškání nebo zrušení rezervace méně než {{count}} hodin před termínem může být účtován poplatek ve výši {{noShowFee}} ({{noShowFeePerGuest}} za hosta)

{{companyName}} vyžaduje zadání informací o platební kartě k potvrzení této rezervace. Údaje budou bezpečně zpracovány. Za zmeškání nebo pozdní zrušení rezervace může být účtován poplatek ve výši {{noShowFee}} ({{noShowFeePerGuest}} za hosta).

Jsou vyžadovány údaje o kartě

Přehled platby

Vyplňte rezervační formulář

Rezervační formulář

Každý host má nyní možnost volby. Jste připraveni na další krok!

Žádné další možnosti k přidání

{{selectedGuests}} z {{totalGuests}} vybrán

Vyberte možnost pro všechny hosty

Tento den je plně obsazen

Zkuste upravit vyhledávání
pro vyhledání dostupných stolů

Vše je obsazeno!

Chystáte se přesunout svou rezervaci na jiný čas. Opravdu chcete pokračovat?

Přesunout rezervaci

Noona vám zašle připomenutí rezervace.

Rezervace přesunuta

Vyberte částku

Přizpůsobit poukaz

Poté jej můžete buď odeslat příjemci, nebo vytisknout a darovat jej ve fyzické podobě.

Upravte doručení

Znovu odeslat poukaz

Voucher bude propojen s účtem a navržen při placení pro odpovídající rezervace

Mohlo by se vám líbit...

Zakoupený dárkový poukaz

Nákup byl úspěšný

Všechny časy jsou k dispozici. Čas si tedy můžete zarezervovat přímo.

Tuto akci nelze vrátit zpět, ale žádný strach, své místo na čekací listině si stále udržíte

Odmítnout nabídku rezervace?

{{companyName}} buď zrušil/a, nebo platnost vaší nabídky vypršela. Žádný strach, stále jste na čekací listině a později možná dostanete další nabídku.

Nabídka rezervace vypršela

Nabídka termínu

Odmítli jste nabídku na vámi preferovaný čas. Chcete se tedy odhlásit z čekací listiny na tento čas? Tuto akci nelze vzít zpět.

Odhlásit se z čekací listiny?

Podnik {{companyName}} byl informován a doufáme, že se vám brzy ozve.

Jste zapsán/a na čekací listině

Zapsat se na čekací listinu

Zápis na čekací listinu

Budete odebráni z čekací listiny podniku.

Your preferred amount

If this is a gift, we won't add it to your account or suggest it for your own bookings.

Gift voucher details

Description

Do you know about a business that should be on Noona?

Sadly, there is nothing here 😞

To provide you with the best local options, please add your location.

Location needed

Try removing some filters to see more results

We didn't find a match

To enhance your browsing experience and show you more relevant results, please provide a more specific location.

More Specific Location Needed

You can try changing your location or browse all here below

No more results for this location

Can't find what you're looking for? Use the search to narrow down your options.

Choose a location

Please choose a different employee for your booking.

This employee isn't accepting new clients at the moment.

We couldn’t find anything matching your search. Give it another go.

No results found

The owner of this business has shared proof of certification that we have verified - so you should be in good hands 🙌

This is a verified business

Voucher type

Unable to add voucher

Please notice that moving or canceling a booking is only possible {{cancelNotice}} hours in advance.

Select a person from previous bookings

{{companyName}} reserves the right to charge a no-show fee if you don't show up without letting know that you can't make it with at least {{minCancelNotice}}hr notice

I am aware that I might be charged with a no-show fee

Timeslot no longer available

Can't find the perfect slot?

Join the waitlist on the Noona app

Name

This staff member is {{verificationType}}

Verified {{verificationType}}

Appointment added

Reservation added

Cancellation successful

Cancellation

Book, see and manage your next appointment in the Noona app.

You'll be able to add your appointment to you calendar once your request has been approved

Looking for a gift?

Favorite to bookmark this company to your homepage for a better booking experience.

Payment request

Enter the 3-digit code from the back of your card. It helps us verify it's really you for added security.

Enter CVV

You will be charged the total on the spot after the service is completed.

Pay after

Pay the total ({{amount}}) now and you are all set.

Pay in full now

Pay now

Pay ({{prePaymentAmount}}) now and you will be charged the rest ({{onLocationAmount}}) on the spot after the service is completed.

Pay part now, part after

Confirm card and book

{{companyName}} requires a card to secure this reservation. All card information will be processed securely. No-shows or cancellations less than {{count}} hour in advance may be subject to a charge of {{noShowFee}} ({{noShowFeePerGuest}} per guest).

{{companyName}} requires a card to secure this reservation. All card information will be processed securely. No-shows or cancellations less than {{count}} hours in advance may be subject to a charge of {{noShowFee}} ({{noShowFeePerGuest}} per guest).

{{companyName}} requires a card to secure this reservation. All card information will be processed securely. No-shows or late cancellations may be subject to a charge of {{noShowFee}} ({{noShowFeePerGuest}} per guest).

Card details required

Reviewing payment

Fill out booking form

Booking form

Every guest has an option now. You're ready for the next step!

No more options to add

{{selectedGuests}} out of {{totalGuests}} chosen

Choose an option for all guests

Closed on this day

Try adjusting your search
to find available tables

All booked up!

You are about to move your reservation to a different time. Are you sure you want to proceed?

Move reservation

Noona will send you a reservation reminder

Reservation moved

Choose amount

Customise voucher

You can then either send it to the recipient or print to gift it in physical form.

Configure delivery

Resend voucher

The voucher will be linked to the account and suggested at checkout for relevant bookings

You might like...

Bought gift voucher

Purchase successful

All slots are available for booking. You can book a slot directly.

This action can not be undone. No worries you'll still keep your spot on the waitlist

Decline booking offer?

{{companyName}} either canceled or your offer expired. No worries, you're still on the waitlist and might get another offer later.

Expired booking offer

Booking offer

You declined an offer for your preferred time. Would you like to withdraw from the waitlist for this time? This action cannot be undone.

Withdraw from waitlist?

{{companyName}} has been notified and will hopefully reach out to you soon.

You're now on the waitlist

Join waitlist

Waitlist entry

Su importe preferido

Si se trata de un regalo, no lo agregaremos a su cuenta ni lo sugeriremos para sus propias reservas.