þrýstingi er beitt með hægum, djúpum hreyfingum til að ná til dýpri vöðva og bandvefjalaga og fjarlægja upptök sársaukafullra punkta í vöðvunum.   Mælt með til meðferðar á: • Áverkum • Vefjagigt • Háum blóðþrýstingi • Verkjum eða dofa í baki/fæti/handlegg • Bólgum (tennis/golfolnbogi) • Lélegrar líkamsstöðu • Vöðvakrampa eða spennu.

Klassískt nudd miðar að því að lina sársauka, slaka á líkamanum, bæta blóðrásina, endurheimta vinnugetu og vöðvastarfsemi, draga úr bólgum, bæta vöðvanæringu, blóð- og sogæðaflæði.   Mælt með til meðferðar á:   • Hjarta-og æðasjúkdómum • Öndunarfærasjúkdómum • Sjúkdómum og meiðslum í hreyfi- og miðtaugakerfi • Svefntruflunum • Höfuðverkjum og svima. 

Nuddið er hratt og felur í sér blöndu af teygju- og þrýstingshreyfingum. Ýmsar djúpvöðvanuddaðferðir eru notaðar. Nuddið er ekki einungis fyrir virkt íþróttafólk, heldur einnig fyrir þá sem vinna erfið líkamleg störf og finna fyrir stöðugri líkamlegri spennu. *Meðan á íþróttanuddi stendur og eftir það geta komið upp skammtímaverkir og mar, sem eru eðlilegviðbrögð líkamans. Hins vegar hverfur sársaukinn eftir nokkra daga, sem er þegar mestur ávinningur af nuddinu kemur fram.   Mælt með fyrir: • Meiðsli á vöðvum og liðum, t.d. tognun og áverkar • Verki sem tengjast lélegri líkamsstöðu • Bólgur (tennis/golfolnbogi) • Endurteknar vöðvaspennur • Aukningu eða minnkun vöðvaspennu • Takmarkaða hreyfigetu.

Um er að ræða heilnudd sem framkvæmt er með sérstakri handatækni þar sem nuddað er í átt með sogæðakerfinu.

 Þetta örvar sogæðakerfið og blóðrásina, eykur upptöku vessa, ýtir undir efnaskipti og losar uppsöfnun vökva og eiturefna úr líkamanum. Þetta hjálpar sérstaklega þeim sem eru t.d * Að koma úr aðgerð, * Glíma við hormónaójafnvægi, * Streitu vegna vinnu eða lífsstíls, * Fótaþreytu, * Finna fyrir kulda á höndum eða fótum, * Eru að glíma við bjúg.

Heitt steina nudd er er framkvæmt til þess að draga úr vöðva og mjúkvefja spennu, en það dregur einnig úr streitu og kvíða.
Þessi aðferð hentar sérstaklega vel á köldustu mánuðum ársins og mun slökunin endast mun lengur en með með hefðbundnu nuddi.
Þú finnur fyrir þæginlegri hlýju sem dreyfist jafnt yfir líkamann og andlegt og líkamlegt jafnvægi kemur aftur. Þetta hentar þeim sem vilja ná að slaka og endurheimta líkamann
en glímir við t.d * Beinbólgur eða vöðvabólgur; * Skapsveiflur; * Aukna þreytu; * Stress eða kvíða; * Fyrir þá sem finna stöðugt fyrir kulda eða finna mikið fyrir kulda í útlimum.

Heitt steina nudd er er framkvæmt til þess að draga úr vöðva og mjúkvefja spennu, en það dregur einnig úr streitu og kvíða.
Þessi aðferð hentar sérstaklega vel á köldustu mánuðum ársins og mun slökunin endast mun lengur en með með hefðbundnu nuddi.
Þú finnur fyrir þæginlegri hlýju sem dreyfist jafnt yfir líkamann og andlegt og líkamlegt jafnvægi kemur aftur. Þetta hentar þeim sem vilja ná að slaka og endurheimta líkamann
en glímir við t.d * Beinbólgur eða vöðvabólgur; * Skapsveiflur; * Aukna þreytu; * Stress eða kvíða; * Fyrir þá sem finna stöðugt fyrir kulda eða finna mikið fyrir kulda í útlimum.