Farið er yfir helstu áreynslusvæði líkamans og leitast við að mýkja vöðva og ná fram slökun. Í klassísku nuddi eru notaðar fjölbreyttar nuddstrokur með léttum og/eða þéttum þrýstingi sem stuðla að hreyfingu blóðrásar og sogæðavökva.