Íris Ann

Fyrir hvern er þetta?
Fyrir þá sem einfaldlega þurfa rými til að hægja á sér og fá að vera heyrðir. Þú þarft ekki að vita nákvæmlega að hverju þú ert að leita. Stundum þurfum við einfaldlega rými til að staldra við, ígrunda og tengjast okkur sjálfum á ný.

Um hvað snýst þetta?
Þessi stund býður upp á stuðningsríkt og jarðtengt rými þar sem þú getur deilt því sem er að gerast hjá þér, án pressu eða væntinga. Saman sköpum við rými fyrir ígrundun, milda leiðsögn þegar þörf er á og dýpri tengingu við sjálfan þig. Stundum kemur skýrleiki einfaldlega með því að fá rými til að tala.

Conversation 60 min

Conversation 30 min

Þetta eru 4 x 50 mín tímar: 
Fyrir hvern er þetta?
Fyrir þá sem vilja kynnast tarotspilunum betur og læra að nota þau sem verkfæri til sjálfsskoðunar, innsæis og ígrundunar. Hvort sem þú ert byrjandi eða hefur unnið með spilin áður getur tarot hjálpað þér að sjá hlutina frá nýju sjónarhorni og tengjast eigin visku.

Um hvað snýst þetta?
Í þessum tímum lærum við að lesa í táknmál tarotspilanna og hvernig hægt er að nýta þau í daglegu lífi. Spilin eru notuð sem spegill sem hjálpar okkur að skoða hugsanir, tilfinningar, áskoranir og tækifæri af meiri skýrleika. Áherslan er ekki á að spá fyrir um framtíðina heldur að efla sjálfsvitund, innsæi og traust á eigin leiðsögn.

Tímarnir geta meðal annars innihaldið:

• Kynningu á tarotspilunum og uppbyggingu þeirra
• Túlkun einstakra spila og samspils þeirra
• Æfingar til að efla innsæi og sjálfstraust í lestri
• Speglun og samtal um það sem er að gerast í lífi þínu núna
• Leiðir til að nota tarot sem daglegt verkfæri til ígrundunar og sjálfsþekkingar

Tarot leiðsögn og speglun

Mild Orkuheilun

Uppsetning tímans:
🌿 5 mín — Stutt spjall og ásetningur
✨ 15 mín — Leidd slökun + Reiki og orku fjarheilun
☕ 5 mín — Stutt spjall og ígrundun

Um hvað snýst þetta?
Þetta er létt og nærandi stund sem býður upp á ró og endurnæringu. Tíminn sameinar leidda slökun, Reiki og orku fjarheilun ásamt mildri ígrundun í lokin. Á meðan á tímanum stendur er þér boðið að leggjast niður eða sitja í þægilegu umhverfi og einfaldlega gefa þér leyfi til að hvíla þig og taka á móti styðjandi orkuvinnu. Engin fyrri reynsla er nauðsynleg.

Fjarheilun 25 mín

Frá kyrrstöðu yfir í skýr skref áfram.

Fyrir hvern er þetta?
Fyrir þá sem upplifa að þeir séu fastir í of mikilli hugsun og vilja stuðning við að breyta hugmyndum og markmiðum í raunveruleg skref. Þetta er fyrir þá sem hafa drauma eða markmið sem þeir vilja láta verða að veruleika.

Um hvað snýst þetta?
Tímarnir sameina samtal, ígrundun, hagnýt verkfæri og aukna líkams- og sjálfsvitund til að hjálpa þér að finna hvað skiptir mestu máli. Áherslan er ekki eingöngu á að ná markmiðum heldur að skapa breytingar sem eru raunhæfar og sjálfbærar.

Markmiðaþjálfun

Lítil skref í átt að betri líðan í líkama og huga.

Fyrir hvern er þetta?
Fyrir þá sem vilja bæta heilsu sína og líðan en finna fyrir skorti á hvatningu, eru óvissir um hvar þeir eigi að byrja eða upplifa að eitthvað standi í vegi fyrir breytingum. Þetta er fyrir þá sem vita að þeir vilja breytingar – meiri hreyfingu, heilbrigðari venjur, meiri orku, betri rútínu eða sterkari tengingu við sjálfa sig, en finnst erfitt að koma sér af stað eða halda áfram.

Um hvað snýst þetta?
Líkami og hugur eru nátengdir. Stundum felst áskorunin ekki í því að vita ekki hvað á að gera heldur að skilja hvað gæti verið að halda okkur aftur og finna leið áfram sem er raunhæf og styðjandi. Saman skoðum við mynstur, hugsunarhátt, streitu, tilfinningar og daglegar venjur á meðan við byggjum upp raunhæf og sjálfbær skref í átt að bættri líðan. Áherslan er á mild skref áfram, aukið sjálfstraust og breytingar sem eru raunhæfar og sjálfbærar.

Þú getur fengið stuðning við:
• Að byggja upp heilbrigðari venjur
• Hvatningu og eftirfylgni
• Streitu og tilfinningamynstur
• Að skapa sjálfbærar venjur
• Að styrkja tengsl við líkama þinn
• Lítil skref sem byggja upp varanlegar breytingar

⭐Þó stakur tími geti verið gagnlegur mæli ég oft með að minnsta kosti 4 tímum til að gefa ferlinu rými til að þróast.

Heildræn heilsumarkþjálfun

Fyrir hvern er þetta?
Fyrir þá sem hafa upplifað djúpar innri breytingar, hugvíkkandi upplifanir eða andlega vakningu sem getur verið erfitt að skilja eða vinna úr á eigin spýtur. Fólk getur verið að reyna að skilja nýjan veruleika, nýja sjálfsmynd eða upplifa aukið næmi.

Um hvað snýst þetta?
Þessar stundir bjóða upp á stuðningsríkt og jarðtengt rými til að vinna úr því sem þú ert að upplifa. Markmiðið er að skapa skýrleika, dýpri tengingu við sjálfan þig og meiri innri ró.

Mikilvægt að hafa í huga
Ég býð ekki upp á hugvíkkandi upplifanir eða efni. Hins vegar hef ég reynslu og þekkingu á að styðja einstaklinga sem hafa farið í gegnum slíkar upplifanir og vilja fá aðstoð við að vinna úr og samþætta reynsluna á merkingarbæran hátt.