Helena Lopes

Chamada breve para perceber se o meu acompanhamento nutricional contínuo é adequado para si.

Não inclui estratégias, prescrição, materiais de consulta nem guia alimentar.

Chamada inicial de Alinhamento - 15 Minutos 

O programa contínuo ideal para quem procura equilíbrio, quer melhorar a sua relação com a alimentação, perceber o que pode fazer melhor ou procura ajuda para melhorar algum parâmetro (Diabetes, Hipertensão, Obesidade, Excesso de peso, Ganho de peso, Anorexia, Bulimia, ...) focando numa abordagem holística, sem restrições:
- Melhorias da alimentação em geral
- Doença metabólica diagnosticada 
- Disturbios Alimentares
- Histórico de dietas restritivas

Programa Saúde e Bem-Estar - 3 meses (50€/consulta - 3 Consultas de Nutrição)

Atletas não precisam de planos fixos, precisam de estratégia!

O programa contínuo ideal para atletas amadores ou competitivos
em desportos como corrida, crossfit, ginásio, e desportos coletivos (futebol, ciclismo, rugby, etc):
- Periodização nutricional
- Energia, recuperação, prevenção de lesões
- Melhorias de Composição corporal
- Ajustes conforme treinos e competição

Programa Performance & Atleta - 3 meses (70€/consulta - 3 Consultas de Nutrição)

Atletas não precisam de planos fixos, precisam de estratégia!

O programa contínuo ideal para atletas amadores ou competitivos
em desportos como corrida, crossfit, ginásio, e desportos coletivos (futebol, ciclismo, rugby, etc):
- Periodização nutricional
- Energia, recuperação, prevenção de lesões
- Melhorias de Composição corporal
- Ajustes conforme treinos e competição


Programa Performance & Atleta - 6 meses (60€/consulta - 6 Consultas de Nutrição)

O corpo feminino não é linear. E neste caso a nutrição também não pode ser!

O programa contínuo ideal para quem quer melhorar sintomas relacionados com a sua saúde feminina, ter mais Energia, melhor digestão, menos inflamação, relação saudável com a comida, viver com mais confiança e bem-estar geral:
- Ciclo menstrual irregular
- Sindrome dos Ovários Policísticos (SOP), Endometriose, Adenomiose
- TPM intensa
- Pós-parto
- Perimenopausa, Menopausa e Pós-menopausa

Programa Saúde da Mulher - 3 meses (60€/consulta - 3 Consultas de Nutrição)

Programa Saúde da Mulher - 6 meses (50€/consulta - 6 Consultas de Nutrição)

Normalizar desconforto digestivo não é normal!

O programa contínuo ideal para quem quer melhorar sintomas gastrointestinais:
- Inchaço, dor abdominal
- Obstipação, diarreia
- Sindrome do Intestino Irritável, SIBO, Intolerâncias Alimentares, Doença de Crohn, Colite Ulcerosa, Refluxo Gastroesofágico
- Histórico de dietas restritivas