Wybierz, co zarezerwować
3D hlaupagreining - Stakur tími
60 min
•
19 900 kr.
Lengd: 60 mín
Stakur tími hentar þeim sem vilja fá innsýn í hlaupatækni, hreyfimynstur og líkamsbeitingu án þess að bóka fullt ferli með endurkomu.
Í tímanum skoðum við hlaupastílinn þinn með 3D tækni og förum yfir helstu þætti sem geta haft áhrif á hlaupatækni, álag og frammistöðu. Þú færð fyrstu niðurstöður, skýrar ráðleggingar og æfingar á lokuðu svæði / í appi í 3 vikur sem byggja á því sem kemur fram í tímanum.
Þessi tími hentar vel ef þú vilt fá stöðumat, skoða ákveðið vandamál eða fá faglega ráðgjöf um næstu skref í hlaupunum.
Innifalið:
- 3D hlaupagreining á hlaupabretti
- Yfirferð á hlaupastíl og hreyfimynstri
- Mat á þáttum eins og lendingu, skrefatíðni, líkamsstöðu og álagi
- Fyrstu niðurstöður og ráðleggingar
- Æfingar á lokuðu svæði / í appi í 3 vikur
Samtals færðu:
- 1 tíma hjá RunFit
- 45 mínútna 3D hlaupagreiningu
- Fyrstu niðurstöður og skýr næstu skref
- 3 vikur af æfingum á lokuðu svæði / í appi