- - - - - - - - - - - 
Tek við greiðslu í pening
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Ég heiti Saga Fenger og er heilsunuddari, útskrifuð heilsunuddbraut í Fjölbraut í Ármúla. maí 2026

 Nudd gefur þér rými og tíma fyrir sjálfa(n) þig, stuðlar að bættri andlegri heilsu og róar erilsaman huga. Nudd er alltaf samtal milli nuddara og nuddkúnna, samtal um þrýsting, vöðvaspennu, hreyfingu, streitu og svo margt annað sem tengist líkamlegri og andlegri heilsu þess sem liggur á bekknum. 

 Ég er með notalega nuddaðstöðu í kyrrð og ró Mosfellsbæjar. Ég nýti þekkingu, reynslu, tilfinningu og innsæi í mínu nuddi. Ég kem til móts við óskir nuddþega svo að hann fái sem allra mest úr sínum tíma á bekknum.

Þjónusta í boði:

🔹Klassískt nudd(60, 75 eða 90 mín):
Vöðvar líkamans nuddaðir með það markmið að mýkja spennta vöðvaþræði og draga úr stífleiki líkamans. Vellíðan einstaklings og slakir vöðvar í fyrirrúmi

🔹Slökunarnudd(60 mín): hægar og mjúkar strokur með þann ásetning að koma slökun á taugakerfi og ró á hugann. 

🔹Vefjalosun/bandvefslosun: (Án olíu) með hægum en þéttum strokum er fasían undir húðinni teygð og rúlluð. Unnið er á henni og losað um bandvefshnúða séu þeir til staðar. 

🔷Blandað nudd -75 mín: blandað saman bandvefslosun í upphitun, klassískt nudd og slökun í lokin

🔷Sogæðanudd - 75 min

🔷 Djúpvefjanudd - 45/60 mín: unnið er með dýpri vefjalög líkamans með auknum þrýstingi til að minnka spennu, auka liðleika og stuðla að betri starfsemi stoðkerfisins.
- - - - - - - - - - - - -
Vertu hjartanlega velkomin/n í nudd

Blandað nudd - (vefjalosun, klassískt nudd og slökunarnuddi blandað saman)

Klassískt nudd - 60 mín

Klassískt nudd - 75 mín

Klassískt nudd - 90 min

Partanudd - klassískt nudd á einu svæði líkamans (Bak/herðar og bringa/fætur/ hendur og magi/ háls, andlit og höfuð)

Skrúbbnudd með klassísku nuddi

Djúpvefjanudd

Losa og mýkja vöðva

Slökunarnudd

Sogæðanudd: nákvæmt kerfi mjúkra stroka með markmið að aðstoða sogæðavökva í átt að næsta eitla kerfi. Heilbrigt sogæðakerfi ver okkur gegn utanaðkomandi bakteríum, berst á móti krabbameins frumum og passar upp á vökva jafnvægi líkamans.

Skrúbbnudd: nuddað með skrúbbhönskum, heitri kókosolíu sem er blönduð með rosemary ilmolíu. Nuddstrokur alltaf í átt að hjarta, sömu áhrif og af sogæðanuddi.

Afslappandi