Reiki heilun er japönsk slökunaraðferð þar sem iðkandi leggur hendur létt á líkamann eða heldur þeim rétt fyrir ofan hann. Reiki er orkuvinna. Markmiðið er að stuðla að innri ró, jafnvægi og vellíðan. Meðferðin býður upp á kyrrð og nærveru, hjálpar til við að draga úr streitu og skapar rými fyrir djúpa slökun og tengingu við sjálfan sig.

Ayurveda nudd er hefðbundið indverskt nudd sem byggir á aldagamalli lækningafræði Ayurveda. Notuð eru hlýjar, náttúrulegar olíur og mjúkar, flæðandi hreyfingar til að stuðla að slökun, vellíðan og jafnvægi í líkama og huga. Nuddið getur hjálpað til við að draga úr streitu, losa um vöðvaspennu og skapa djúpa ró.

Без категории